هر رشتهای طبق هدف تعریف شده ی آن ، تمرینات به خصوصی دارد. مثل تمرین با کیسهبوکس در رشته های رینگی،تمرین چیسائو در وینگچون،تمرین راندوری در جودو و...که هر کدام از این تمرین ها هنرجو را به سطحی از آمادگی می رساند. بدیهی است که تمرین نمادی از کاربرد رشته نیست،بلکه هنرجو را به کاربرد می رساند. آیکیدو نیز طبق هدفی که برای آن تعریف شده ، تمرینات منحصر بفردی دارد. تمرینات زیبا و خیره کننده ای که گاه بیننده به اشتباه ، تصور می کند ، نمایش است ولی تمرینی بیش نیست. تمریناتی مثل جیو وازا ، هنکا و اویو وازا ، راندوری و بسیاری تمرینات دیگر.
هدف آی کی دو توانمند سازی هنرجو برای کنترل حریف با استفاده از نیروی خود مهاجم است که این فرایند ، با به جریان انداختن نیروی «کی» میسر است. بنابراین هماهنگی با نیروی «کی» محور و هدف تمرینات این رشته است و بعد از فراگیری و درک تکنیک ها ، با تمرین زیاد بدست میآید. البته برای درکِ ذهنیِ تکنیکهایِ پیچیدهی آیکیدو ، به تمرینات پیچیده در یک بازه زمانی دراز مدت نیاز است. تمریناتی مثل جیووازا ، راندوری ، اویو وازا و یا ترکیب کردن کردن یکسری تمرینات
این کلیپ از همایش های سنسی فابیو برانو ایتالیایی تبار گرفته شده که در آن به نمایش تمرینات تطبیقی آی کی دو می پردازد و توسط باشگاه خودشان ساخته شده که ما آن را بازنشر می کنیم و البته واضح است به دنبال تبلیغ برای شخص خاصی نیستیم و هدفمان ارائه یک الگوی مفید برای تمرینات آی کی دو است که می تواند الهام بخش اساتید و هنرجویان گرامی باشد. انشاءالله
من ۱۳ سالمه
اگه سه روز در هفته یک ساعت و نیم تا ۱۷ سالگی کار کنم به چه سطحی میرسم و تواناییم در این رشته چقدره